当前位置:网站首页 >> 法律

滋补又美味的产妇药膳食谱

时间:2019-12-05 07:18:33 来源:互联网 阅读:0次

月子中的新妈妈身体虚弱,必须补充充足营养。但是补也要讲方法。在这里,我们为您搜集了的药膳食谱。

河南省中医院妇产科主任胡晓华教授推荐几款营养药膳给新妈妈:点击图片查看下一页滋补又美味的产妇药膳食谱 山药鲫鱼豆腐汤:山药味甘而性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高,所含蛋白质质优,并且含糖多、脂肪少,所以吃起来鲜嫩而不肥腻,有健脾、活血通络之功,尤其适合产妇。此汤既可以补虚,又可起到通络催乳的作用。

参芪母鸡汤:太子参性平味甘,有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温,以补虚为主,具有补而不腻的特点,与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

通草排骨汤:通草甘、淡、微寒,有利尿消肿、通疏乳脉之效,常用于产后乳汁不下。排骨从营养角度看,有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质的功效。

糯米大枣粥:糯米是一种非常好的滋补谷物,是适于温补的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

其他的药膳食谱还有:

1.四神猪肝粥

原料:猪肝(猪心) 0g,莲子 颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药 0g,月乃汤200ml。

做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时;山药和猪肝(猪心)洗净、切丁;将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

营养小秘密 这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前 天食用,还能防止伤口发炎。

2.麻油猪肝

原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油 0ml,月乃汤200ml。

做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度;带皮老姜刷净切薄片;黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色;放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。

营养小秘密 具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。

.归芪鱼汤

材料:鱼 00g、当归 g、黄芪 g、老姜15g、黑麻油 0ml、月乃汤600ml。

做法:鱼洗净备用;黑麻油加热,然后放入麻油爆姜;加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可食用。

营养小秘密 坐月子期间,各种鱼类可以交替食用,建议以河鱼为主。

小孩有口臭是怎么回事
拉肚子怎样快速止泻
立可安小檗碱片有几种规格
治疗小儿便秘

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:苏ICP备17012668号-1

网站地图