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男性养生魅力男人养生的好方法

2018-12-05 10:59:06

男性养生魅力男人养生的好方法

对于大多数男性来说,可能都不会很在意养生问题,但是这是一个马虎有错误的决定,男性养生对于工作生活,身心健康都是极为重要的。下面我们就来看看一些男性养生的方法吧。

1. 照看好肝脏,少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

2.拦截心脏病,多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸――这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

3. 绕开肺癌,做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,

男性养生魅力男人养生的好方法

它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

不要再吸烟了。我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你――80%的肺癌都是吸烟所致。

4. 回避自杀,重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭,那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行,或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地,还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话,立即穿上你性感的衣服,出门去吧。

健康养生是一种人生态度,是对自己生活工作的负责,有一个好的养生习惯,做一个有魅力的男性。

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